Computer & Desk Stretches

Adakah anda selalu mengalami sakit2 belakang, lenguh2 pinggang semasa anda berinternet, ber'facebooking' atau bila anda mengadap komputer or laptop selama berjam2??

Atau anda selalu sakit2 badan bila time bekerja kat ofis terutamanya sesiapa yg kerjanya memang xbleh lari dari mengadap komputer??

Sedikit tips kesihatan yg saya rasa anda patut amalkan esp bila anda mengalami gejala2 berikut. Hanya plus minus 4 minit je yg perlu anda peruntukkan utk wat senaman ni..Memangla kadang2 kita anggap benda2 camni benda remeh temeh je..Tapi tak rugi rasanya anda mencubanya skali skala..Lagipun sekejap je..Mudah2an ada benefitnya utk anda.. Selamat mencuba.. :)

Kawan Atau Lawan??

Pernahkah pendapat anda disanggah dengan kasar semasa perbincangan? Atau pernahkah anda dimalukan dengan sindiran yang jelas sekali bertujuan untuk menyakiti hati anda? Jangan mudah hampa atau sedih mendengar komen-komen negatif seumpama ini. Apa yang penting peganglah pendirian iaitu ’layanlah kawan atau orang lain sebagaimana anda ingin dilayan’.


Ikuti tips berikut agar anda dapat menjadi kawan yang disenangi semua.

•Jika anda tidak suka ditempelak, dicemuh atau dimarahi, jangan sesekali melakukannya terhadap orang lain. Amalkan sikap suka ”membuat kawan” dan menjadi rakan yang disenangi oleh sahabat handai atau orang ramai yang berurusan dengan anda.

•Untuk membuatkan orang suka dengan kita, ia memerlukan sikap sensitif dan prihatin serta berdiplomasi dalam berkomunikasi. Jadikan diri anda kaya dengan peribadi baik dan bersederhana kerana sifat ini disukai Allah.

•Sentiasa bermanis muka, lembut dalam percakapan serta elakkan berkata kasar dan bermasam muka. Bercakap tanpa berfikir besar padahnya. Berhenti sejenak sebelum berkata sesuatu. Andaikan anda dirinya dan bayangkan reaksinya sebelum memberi pandangan atau komen.

•Elak diri anda dari suka marah-marah. Bersabar itu adalah sebahagian daripada iman. Maka amalkan sikap sabar sepanjang masa. Jangan bersikap keras tidak menentu serta tergopoh gapah ketika bertindak atau membuat sebarang keputusan.

•Jauhi pertelingkahan atas perkara yang kecil atau remeh. Jika tidak sependapat berhujahlah secara palilng berdiplomasi tanpa mengecilkan hati mana-mana pihak dengan kata-kata yang meyinggung perasaan atas sebab tidak setuju dengan pandangannya.

•Berilah bantuan kepada rakan-rakan yang inginkan pertolongan anda. Jika rakan taulan menyatakan kekecewaan, keresahan atau ketidakpuasan hati terhadap sesuatu isu di tempat kerja, inilah masanya anda menjadi pendengar setia.

•Untuk menjadi pendengar yang baik, beri perhatian terhadap apa yang diperkatakan. Elak daripada bersikap acuh tak acuh dengan sebarang idea, komen, pendapat dan penjelasan yang diluahkan. Bukan sekadar mendengar, jadilah orang yang suka mendengar pada perkara-perkara yang baik. Adalah wajar berdiam diri sahaja kepada perkara-perkara yang jelas berbentuk umpatan dan cacian. Peliharalah lidah anda dengan tidak bercakap pada perkara-perkara yang tidak berfaedah kerana tindakan itu adalah sebaik-baik ciri seorang muslim sejati.

•Jika ingin memberi pendapat, pastikan anda mendengar pandangan mereka dahulu sebelum membuka mulut. Selalulah berkata dengan tujuan ikhlas. Jika kawan anda agak egois, ubah cara anda memberikan pandangan. Syorkan saranan anda dengan cara menyoal dan bukan membuat kenyataan. Contoh: ”pernahkah anda mencuba...” adalah lebih baik daripada berbicara dengan: ”saya rasa awak perlu lakukan begini, begitu...”

•Jika ingin suka didampingi, selalu tunjukkan minat yang ikhlas terhadap diri orang lain dan perkara-perkara yang menggembirakan mereka. Bagaimana perasaan anda jika rakan sering bercerita mengenai diri dan kerjayanya, masalahnya, keluarganya dan anak-anaknya tetapi dia kurang pula bertanya atau tidak menunjukkan langsung minat mengenai diri anda? Mungkin orang begini kurang disenangi kerana banyak bercakap mengenai diri sendiri serta kurang peka terhadap orang lain disekitarnya. Oleh itu, tunjukkan anda mengambil berat dan sentiasa memandang penting apa yang dibicarakan. Ingat, jangan fikir anda seorang sahaja yang penting.

•Jangan menunjuk-nunjuk yang anda tahu dan boleh serba-serbi. Biar orang lain membuat penilian meraka sendiri terhadap anda dengan cara memerhati atau melihat hasil tindakan dan keputusan anda. Dalam hal ini selalulah belajar dari orang lain kerana seorang yang berperibadi baik dan bijak adalah yang suka belajar dari pengalaman orang lain sama ada dari sudut kelemahan atau kejayaannya.

Jika anda amalkan sikap dan penampilan seperti di atas, percayalah anda adalah orang yang sangat disenangi dan akan mempunyai ramai kawan dari lawan tidak kira di mana sahaja anda berada, InsyaAllah..

Dua in Distress

Ibn `Abbas (May Allah be pleased with them) said:

The Messenger of Allah (PBUH) used to say when he was in distress:

"La ilaha illallahul-Azimul- Halim.
La ilaha illallahu Rabbul-`Arshil- `Azim.
La ilaha illallahu Rabbus-samawati, wa Rabbul-ardi, wa Rabbul-`Arshil- Karim.

(None has the right to be worshipped but Allah the Incomparably Great, the Compassionate. None has the right to be worshipped but Allah the Rubb of the Mighty Throne. None has the right to be worshipped but Allah the Rubb of the heavens, the Rubb of the earth, and the Rubb of the Honourable Throne).'' [Al-Bukhari and Muslim].

Commentary:
The only medicine in a time of distress is the remembrance of Allah Whose Help alone should be sought. This Du`a contains words which glorify Allah and exalt Him far above all else. It is desirable to recite these words when one is in distress as this is exactly what the Prophet (PBUH) used to recite in such situations.

Nak Trade In Kereta??

Mungkin ada yang dah berkira-kira berapa bonus yang akan dapat hujung tahun ini. Cuma sedikit nasihat kepada mereka yang berkira-kira yang hendak tukar (trade in) kereta, dah banyak kes berlaku di mana kereta yang di trade in, tidak dijual oleh penjual kereta.

Pemilik kereta asal yang menyangka kereta trade in mereka telah dijual sebenarnya masih tidak terjual, akibatnya mereka akan menerima surat tunggakan bayaran daripada bank, surat mahkamah, lebih malang lagi mereka menerima tunggakan saman lalulintas dan lebih malang jika kereta mereka digunakan untuk tujuan jenayah dan penyeludupan.

Berikut ialah beberapa tips kalau hendak trade in kereta :

1. Dapatkan harga pasaran kereta anda daripada majalah, akhbar, atau laman web www.ambg.com.my, www.motortrader.com.my, www.thestar.com.my dan lain-lain.

2. Dapatkan jumlah baki pinjaman anda daripada bank (full settlement).

3. Jika full settlement anda adalah lebih dari harga pasaran, maka anda akan berisiko kalau anda trade in kereta anda.

4. Berhati-hati peniaga kereta yang menawarkan 0 downpayment kalau anda trade in kereta anda. Anda akan membuat pinjaman kereta baru dan kereta lama anda belum tentu lagi dapat dijual.

5. Berhati-hati juga peniaga kereta yang sanggup mengambil kereta anda walaupun full settlement lebih tinggi dari harga pasaran kereta walaupun anda dioffer discount untuk kereta baru , kerana sekali lagi kereta lama anda belum dijamin akan terjual.

6. Sebaiknya anda trade in kereta apabila road tax atau insuran kereta lama anda hampir tamat tempoh, tetapi anda masih tetap berisiko.

7. Sebaiknya mereka yang ingin trade in kereta, pastikan ada pembeli untuk kereta anda terlebih dahulu.


Walau apa pun, sekiranya anda tidak pasti dalam urusan jual beli kereta, dapatkan nasihat daripada rakan anda yang sentiasa ingin membantu, bukannya rakan yang mengharapkan komisyen.

Berikut ialah laporan akhbar mengenai kes jual beli kereta di Seremban:


Harian Metro 4 Disember 2006. Peniaga kereta tamak.
Oleh Sulaiman Salleh

SEREMBAN: Sikap tamak sesetengah peniaga kereta terpakai di negeri ini menyebabkan banyak pengguna teraniaya apabila mereka menerima saman lalu lintas dan notis tunggakan bayaran ansuran walaupun kereta itu baru dibeli.

Presiden Persatuan Pengguna negeri (PPNS), Khairuddin Yunos, berkata peniaga kereta terpakai terbabit bersekongkol dengan orang tengah untuk memujuk pengguna menjual kereta mereka atau membeli kereta baru.

Katanya, orang tengah memperkenalkan pengguna kepada peniaga kereta terpakai dengan memberi beberapa cadangan kepada pengguna membeli kereta baru.

"Peniaga terbabit memujuk pemilik kereta itu dengan mengatakan dia tidak perlu membayar ansuran bulanan kepada bank selepas kereta mereka diserahkan untuk urusan pertukaran hak milik kepada pembeli baru.

Bagaimanapun, selepas beberapa bulan pemilik kereta itu mengesyaki mereka ditipu apabila dihubungi pihak bank yang memberitahu pembayaran bulanan kereta tertunggak," katanya ketika dihubungi, semalam.

Khairuddin berkata, PPNS memandang serius masalah itu kerana persatuan itu menerima kira-kira 10 aduan berhubung perkara itu dalam tempoh beberapa bulan lalu.

"Sikap sambil lewa serta keghairahan menggunakan kereta baru kerap menyebabkan pengguna terpedaya dengan sikap tamak peniaga kereta terpakai terbabit," katanya.

Katanya, pengguna perlu prihatin dengan perkara itu bagi mengelakkan teraniaya dengan sikap tamak peniaga kereta terpakai yang tidak bertanggungjawab.

"Pengguna boleh mengetahui status pinjaman daripada bank mengenai pembeli yang berminat membeli kenderaan mereka dalam tempoh kira-kira dua minggu," katanya.

Katanya, pemilik yang didaftarkan dalam geran kenderaan itu bertanggungjawab sepenuhnya jika berlaku sesuatu perkara yang tidak diingini seperti kemalangan atau kereta itu digunakan untuk kegiatan jenayah.