Atau anda selalu sakit2 badan bila time bekerja kat ofis terutamanya sesiapa yg kerjanya memang xbleh lari dari mengadap komputer??
Sedikit tips kesihatan yg saya rasa anda patut amalkan esp bila anda mengalami gejala2 berikut. Hanya plus minus 4 minit je yg perlu anda peruntukkan utk wat senaman ni..Memangla kadang2 kita anggap benda2 camni benda remeh temeh je..Tapi tak rugi rasanya anda mencubanya skali skala..Lagipun sekejap je..Mudah2an ada benefitnya utk anda.. Selamat mencuba.. :)
